Κάθε κανονικός άνθρωπος ρίχνει το σεξ μακριά από τον τελευταίο ρόλο στη ζωή του. Δυστυχώς, σχεδόν όλοι έχουν προβλήματα με την ισχύ σήμερα. Δεν είναι κοινό να συζητήσουμε αυτό το θέμα με τους ξένους.
Μπορούμε να μιλήσουμε για πολύ καιρό για τους λόγους για τους οποίους ακόμη και οι νέοι μειώνουν σημαντικά την ανδρική δύναμη. Αυτό περιλαμβάνει διάφορες φλεγμονώδεις ασθένειες, κυκλοφορικές διαταραχές, κακές συνήθειες, γρήγορο ρυθμό ζωής, συνεχή άγχος, σκληρή δουλειά και πολλά άλλα. Ως αποτέλεσμα, ένας επιτυχημένος και υγιής άνθρωπος με την πρώτη ματιά είναι ενοχλημένη και νευρική, επικοινωνία με το αντίθετο φύλο, κλείνει από ολόκληρο τον κόσμο. Ταυτόχρονα, ακόμη και οι πλησιέστεροι άνθρωποι δεν μπορούν να επιτύχουν μια σαφή απάντηση από αυτόν και να προσπαθήσουν να καταλάβουν τι συμβαίνει.
Ωστόσο, μπορεί να ειπωθεί χωρίς υπερβολή ότι η κατάσταση δεν είναι συχνά τόσο τραγική και απελπιστική όσο φαίνεται. Και δεν χρειάζεται να τρέχετε στο φαρμακείο, να αγοράσετε κεφάλαια που, όπως στη διαφήμιση, δήλωσε: «Σας κάνει να ασχοληθείτε με το Macho και να κοιτάξετε τον κόσμο διαφορετικά» και να αρχίσετε να το παίρνετε χωρίς να συμβουλευτείτε τους ειδικούς.
Θυμηθείτε ότι αυτά τα "παντοδύναμο" φάρμακο έχουν μια σειρά από παρενέργειες, όχι όλοι δείχνουν και μπορούν να βλάψουν σοβαρά την υγεία. Είναι πολύ πιο εύκολο να βγείτε από αυτή τη δυσάρεστη κατάσταση, επειδή υπάρχουν πολλά μέσα και μεθόδους για τη βελτίωση της αποτελεσματικότητας στο σπίτι.
Πρώτον, είναι απαραίτητο να μάθετε τι μπορεί να επηρεάσει τη μείωση της αποτελεσματικότητας και να προσπαθήσουμε να αποκλείσουμε αυτούς τους αρνητικούς παράγοντες από τη ζωή τους, αν είναι δυνατόν. Φυσικά, πρέπει να αποφύγετε να έχετε θυσίες και να μειώσετε τον αριθμό των καπνιστών τσιγάρων ανά ημέρα (και είναι καλύτερο να εγκαταλείψετε αυτόν τον επιβλαβές εθισμό) για να αποφύγετε τις αγχωτικές καταστάσεις και άλλες δυσάρεστες στιγμές.
Για να αυξήσετε την ισχύ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μεθόδους που χωρίζονται σε τρεις κύριες ομάδες στο σπίτι:
- Ισορροπημένη διατροφή.
- Ασκήσεις για δύναμη στο σπίτι.
- Θεραπεία με φυτικούς παράγοντες.
Ας δούμε αυτά τα θέματα με περισσότερες λεπτομέρειες.
Πώς μπορώ να αλλάξω τη διατροφή;
Πολλές μελέτες είναι αφιερωμένες σε αυτό το θέμα, γεγονός που διευκόλυνε ποια προϊόντα συμβάλλουν στην αύξηση της αρσενικής εξουσίας.
- Τα φρέσκα λαχανικά και τα βότανα είναι διαφορετικοί τύποι λάχανου, καρότα, κολοκυθάκια, πράσινα κρεμμύδια, ντομάτες, μαϊντανό περιέχουν βιταμίνες Α, Ε και ομάδα Β, φυλλικό και ασκορβικό οξύ, ιχνοστοιχεία.
- Φρούτα - αχλάδια, βερίκοκα, ροδάκινα, μπανάνες, εσπεριδοειδή, μάνγκο, δεδομένα, αβοκάντο παρέχουν το σώμα ενός ανθρώπου με βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, αυξάνουν τον βαθμό της αρσενικής ορμόνης δοκτερόνης.
- Κρέμα βοδινού, κοτόπουλου και κουνελιού.
- Τα φρούτα της θάλασσας και τα θαλάσσια ψάρια - καλαμάρι, στρείδια, γαρίδες, σολομό και σκουμπρί είναι πλούσια σε ψευδάργυρο και σελήνιο που απαιτούνται για την υγεία του αρσενικού αναπαραγωγικού συστήματος. Επιπλέον, περιέχουν αναντικατάστατα λιπαρά οξέα, χωρίς τα οποία η σύνθεση της τεστοστερόνης είναι αδύνατη.
- Ξινά γαλακτοκομικά προϊόντα.
- Φυτικά έλαια.
- ΚΑΛΥΜΜΑΤΑ - Η ισχύς έχει πολύ θετικό αποτέλεσμα. Κάθε μέρα πριν πάτε για ύπνο, συνιστάται να φάτε μια κουταλιά της σούπας νόστιμου μείγμα από καρύδια με μέλι.
- Knoblauch - Περιέχει σελήνιο, διεγείρει την παροχή αίματος στα αναπαραγωγικά όργανα και αυξάνει τα προϊόντα τεστοστερόνης.
Εκτός από το γεγονός ότι πρέπει να συμπεριλάβετε τα εισηγμένα προϊόντα στην καθημερινή διατροφή, σπάνια πρέπει να καταναλώσετε τηγανητά, λιπαρά και πικάντικα πιάτα, γρήγορο φαγητό, ζυμαρικά και αρτοσκευάσματα. Αντικαταστήστε ή κόψτε το ψωμί σίτου με σίκαλη.
Εάν θέλετε να αυξήσετε την ισχύ χωρίς να χρησιμοποιήσετε φάρμακα, απορρίψτε πλήρως την μπύρα. Αυτός ο εραστής περιέχει φυτοοιστρογόνα με πολλά χαμηλά ποτά αλκοόλ που είναι αναλογία φυτών γυναικείων σεξουαλικών ορμονών. Συσσωρεύονται στο σώμα ενός ατόμου, αποτρέπουν την κανονική σύνθεση τεστοστερόνης που δεν επιβραδύνεται για να επηρεάσει τις σεξουαλικές δεξιότητές τους.
Σωματικά ενεργός
Στον σύγχρονο κόσμο είμαστε συνηθισμένοι στο γεγονός ότι παίρνουμε ένα αυτοκίνητο ή ένα λεωφορείο σε ένα γειτονικό κατάστημα. Ωστόσο, αυτό δεν είναι απαραίτητο για να γίνει αυτό. Η παραμικρή ευκαιρία πρέπει να χρησιμοποιηθεί για να περπατήσετε: Εάν εργάζεστε κοντά στο σπίτι, πηγαίνετε στο γραφείο, πάρτε τις σκάλες αντί να περιμένετε τον ανελκυστήρα. Αυτό όχι μόνο θα ενισχύσει την ισχύ, αλλά και θα αυξήσει σημαντικά τον συνολικό τόνο, αλλά και θα το κάνει πιο ευτυχισμένο.
Υπάρχουν επίσης ασκήσεις για την αύξηση της ισχύος στο σπίτι των οποίων η καθημερινή εκτέλεση θα σας εκπλήξει με τα θετικά αποτελέσματα.
- Πηγαίνετε στη θέση - Βάλτε τα πόδια σας ώμο - αφιερώστε, χαμηλώστε τα χέρια σας και περάστε τα γόνατά σας για λίγα λεπτά.
- Άσκηση για τους γοφούς - Βάλτε τα πόδια σας χωριστά με ένα ελαφρώς καμπύλο πλάτος ώμου στο γόνατο, κρατήστε τα χέρια σας στη ζώνη, τραβήξτε τους μύες των γλουτών και τον πρωκτό όσο το δυνατόν περισσότερο.
- Εκπαίδευση των μυών των αναπαραγωγικών οργάνων - Ξαπλώστε στο πίσω μέρος, οργανώστε τα πόδια σας στα γόνατά σας και βάλτε λίγα λεπτά στο μέγιστο και στη συνέχεια χαλαρώστε τους μύες του περίνεου. Επικεντρωθείτε στη δύναμη της συμπίεσης.
- Εάν είστε ευθεία, διανείμετε τα χέρια σας στις πλευρές, με τις παλάμες σας ανοιχτές μπροστά. Πάρτε τις παλάμες σας στο στήθος σας με μια προσπάθεια. Διαδώστε τις παλάμες σας με δύναμη κατά τη διάρκεια μιας ελαφρά εκπνοής. Πρέπει να επαναλάβετε την άσκηση επτά φορές.
Ποια προϊόντα λαχανικών συνιστώνται;
Με τη βοήθεια της θεραπείας βότανα, προσπάθησαν επίσης να αποκαταστήσουν την αρσενική δύναμη στην αρχαιότητα.
Σε αντίθεση με τη φαρμακευτική αγωγή, οι φυτικές θεραπείες ενεργούν ήσυχα στο σώμα, δεν συσσωρεύονται σε τοξικές δόσεις και δεν έχουν πρακτικά παρενέργειες. Με τη βοήθειά σας, δεν μπορείτε μόνο να αυξήσετε αποτελεσματικά την ισχύ, αλλά και να ενισχύσετε γενικά την υγεία.
- Ρίζα ginseng - Για να προετοιμάσετε τα βάμματα, βάλτε τις ρίζες σε ένα γυάλινο δοχείο, ρίξτε τα με βότκα και υπάρχουν για δύο εβδομάδες. Πάρτε τριάντα γραμμάρια για ένα μήνα πριν φάτε.
- Κόκκοι μουστάρδας - Ρίξτε τους σπόρους με νερό, αφήστε το να βράσει για δέκα λεπτά, αφήστε το να κρυώσει. Μέσα σε δύο εβδομάδες τρεις φορές την ημέρα, από το προκύπτον αφέψημα, κάντε λοσιόν μέχρι το πέος και τους όρχεις.
- Κρεμμύδι - Ψιλοκόψτε τους τρεις λαμπτήρες για να προετοιμάσετε τα βάμματα, να προσθέσετε δύο ποτήρια νερό και να υπάρχουν κατά τη διάρκεια της ημέρας. Συνιστάται να ληφθεί η έγχυση τρεις φορές την ημέρα.
- Τζίντζερ για ισχύ - Οι ρίζες αυτού του φαρμακευτικού φυτού είναι διάσημες ως η πιο πολύτιμη πηγή αμινοξέων, βιταμινών, ιχνοστοιχείων και, πάνω απ 'όλα, ψευδαργύρου. Ο τρόπος με τον οποίο ο τζίντζερ επηρεάζει τη δύναμη είναι γνωστή για περισσότερο από χίλια χρόνια, επειδή δεν είναι για τίποτα ότι αυτή η λέξη στα κινέζικα σημαίνει "γενναίος". Προκειμένου να αυξηθεί η αρσενική δύναμη, είναι χρήσιμο να πίνετε ένα ποτήρι τσάι αρκετές φορές την ημέρα με τζίντζερ, για τα οποία πέντε κουταλάκια του γλυκού πρέπει να χυθούν με ένα λίτρο νερού και να μαγειρευτούν για μισή ώρα. Μπορείτε επίσης να πάρετε ένα μπάνιο με την προσθήκη τζίντζερ.
